انگیزه کافی نیست...

اگه میخوای هر روز پیشرفت کنی، تمرین کردن رو به یه عادت تبدیل کن.

برای خیلی از ماها انگیزه کلید موفقیته. وقتی که موفقیت های کوچیکی به دست میاریم، انگیزه پیدا میکنیم برای موفقیت های بیشتر و بزرگتر و به بهترین حالت خودمون نزدیکتر میشیم.

با این وجود، انگیزه اونقدری ادامه پیدا نمیکنه که به هدفهامون برسیم. مشکل تکیه کردن به انگیزه اینه که خیلی وقتها، انگیزه بدون هیچ هشدار و اطلاعی از بین میره.

علاوه بر اون انگیزه های منفی هم در کمین هستن که باعث میشه احساس بدتری نسبت به خودمون و پیشرفتمون پیدا کنیم.

درسته که انگیزه نیرومحرکه ی اصلی پشت هر هدفیه و چیزیه که باعث میشه بخوای ادامه بدی، متمرکز بمونی و کاری که برای موفقیتت لازمه رو انجام بدی، اما اگر فقط به انگیزه تکیه کردی بدون فقط داری خودت روعقب میندازی.

انگیزه مثل یه لامپ باتری داره که بعضی وقتها میدرخشه و بعضی وقتا سوسو میزنه.

جیم ران میگه: ”انگیزه چیزی هست که تورو به حرکت وامیداره اما عادت اون چیزیه که تورو تو مسیر نگه میداره.‟

به همین دلیل هست که دیسیپلین، خودکنترلی و داشتن یک روتین قوی برای رسیدن به هدف ضروریه. این ۳ تا میتونن همیشه انگیزه ت رو قوی کنن.

تونی رابینز خیلی قسنگ توضیح میده: ” ما به عنوان یک جامعه با انگیزه مشکل داریم. همیشه دنبال انگیزه بیشتر هستیم و، فکر میکنیم انگیزه ی بیشتر همه ی مشکلاتمون رو حل میکنه. اما واقعیت اینه انگیزه شما رو به خط شروع میرسونه نه خط پایان.‟

ممکنه انگیزه به شما کمک کنه که شروع کنید اما چیزی نیست که بتونید باهاش ادامه بدید. دیسیپلین، عادت و روتنیها چیزی هستن که باهاش میتونید ادامه بدید.

جیم ران میگه: ”دیسیپلین، پل بین هدف و موفقیته.‟

روتین برای بازدهی بیشتر، پیشرفت پیوسته و نتایج پایدار ضروریه. عادت و روتین بهت کمک میکنه تو مسیر بمونی و احساس موفقیت های کوچیک پیوسته داشته باشی.

عادتها روی نحوه ی فکر کردن ما، کاری که انجام میدیم و احساسمون نسبت به خودمون تاثیر میذارن و با وجود اینکه اکثر رفتارهای ما طبق عادته، بیشتر مردم استراتژی ای برای عادتهاشون ندارن.

عادتهای خوب و پایدار مؤثرترین راه برای تغییر زندگی هستن. اگر میخوای شادتر، سالم تر و سرزنده تر باشی و یا حتی فقط احساس بهتری نسبت به خودت داشته باشی، عادتهای بهتری برای خودت بساز.

آگاهی از عادتهای الانت اولین قدم برای ایجاد زندگی بهتر و برنامه ریزی برای عادتهای مفیدتره.

یادت باشه ساختن روتین یک شبه اتفاق نمی افته. زمان، صبر و تلاش نیازه تا بفهمی چه چیزی واست مفیدتره و رضایتت رو بیشتر و استرست رو کمتر میکنه.

اگر میخوای حتی زمانی که حوصله نداری، راهی که شروع کردی رو ادامه بدی و هر روز پیشرفت داشته باشی، تمرین کردن رو به یک عادت تبدیل کن. تمرین کردن روزانه ی اونچه که میخوای روتین زندگیت بشه. 😉

ریحانه شریف ثانوی

تاریخ انتشار 1401/05/12

آخرین بروزرسانی 1403/07/05